Jimmy Pontoh

Pada umumnya orang yang lagi diet untuk menurunkan berat badan lebih terfokus dengan makanan saja. Mereka sangat memperhatikan nutrisi dari setiap makanan yang boleh dan tidak untuk dikonsumsi demi menjaga berat badan mereka supaya tetap stabil atau bahkan untuk menguranginya. Namun sebenarnya minuman juga adalah salah satu hal penting yang harus diperhatinkan karena dalam minuman juga mengandung berbagai nutrisi dengan kadar gula yang bervariasi. Bila tidak jeli dalam memilih minuman maka segala jerih payah diet anda dan usaha lewat olahraga akan sia-sia. Gula adalah salah satu sumber kalori yang bila dikonsumsi secara terbatas tidak akan menimbulkan efek samping berupa obesitas dan diabetes, tapi bila berlebihan maka gula akan merusak kesehatan tubuh kita. Berikut daftar minuman berkadar gula tinggi yang bisa menggagalkan diet anda; Softdrink 1.     Soft drink Minuman bersoda ini sangat umum dan menjadi minuman favorit bagi banyak orang, apa...

Mendapatkan berat badan ideal adalah dambaan setiap orang, bukan saja untuk alasan kesehatan tapi juga untuk penampilan, kebugaran tubuh dalam beraktifitas dan juga untuk kepercayaan diri dalam pergaulan sehari-hari. Namun seiring dengan berjalannya waktu, terjadi perubahan gaya hidup dan pola makan yang salah yang menyebabkan seseorang lebih banyak mengkonsumsi jenis makanan tidak sehat dan kurang aktifitas fisik untuk membakar lemak tubuh.   Disini bukan makannya yang dipermasalahkan tapi apa yang anda makan yang jadi masalahnya. Mengetahui kandungan nutrisi dari apa yang dimakan sangat penting untuk berhasil menurunkan berat badan anda dengan cepat. Berikut daftar makanan sehat rendah kalori yang sebaiknya anda tahu karena dapat membantu program diet anda untuk   pembakaran lemak   tubuh. 1.     Dada ayam Dari semua bagian tubuh ayam, dada ayam termasuk menu favorit bagi banyak orang termasuk penulis. Selain lezat, dada ayam ter...

Mungkin anda sering bertanya-tanya pada diri sendiri. Kenapa sudah diet karbohidrat berminggu - minggu tapi badan masih tetap gemuk dan melar ya?  Kata teman, yang merasa obesitas harus rutin bakar kalori dan saya sudah rajin olah-raga, jogging tiga kali seminggu, bakar lemak di gym dua kali seminggu tapi koq perut tetap buncit?  Sudah pantang makan berminyak, jadi vegetarian, nasi dan yang berkarbohidrat dikurangi, minum kopi tanpa gula, tidak lagi minum yang manis-manis tapi kenapa berat badan tidak berkurang sesuai keinginan?   Sebenarnya anda bukan satu-satunya yang berpikir demikian, ada banyak sekali orang yang bersusah payah menurunkan berat badan dengan berolahraga, beralih ke menu makanan sehat, vegetarian dan memakai berbagai cara bakar kalori untuk mendapatkan tubuh yang ideal namun kemudian gagal, mereka menyerah dan akhirnya pasrah terima nasib. Saya termasuk dari sekian banyak orang yang pernah merasakan susahnya berbadan gemuk d...