Heian Yondan


Kejuaraan Karate "Jacko cup", Manado 19-20 January 2013
Kata Putri 8-9 years old
First performance
Shotokan Kata Heian Yondan

     

Video lain tentang Karate;
- First Kumite oleh Adinda Pontoh 

Komentar

Posting Komentar

Top 10 articles

Transit di Changi Airport Singapore; Daftar tips untuk pejuang gratisan

Gambar
Satu malam transit di Changi airport Singapore. Berbagi pengalaman transit satu malam di bandara internasional Changi Singapore, daftar tips untuk pejuang gratisan yang wajib diketahui seperti cari tempat tidur gratis, wi-fi gratis dan yang paling mantap ikut tour Singapore gratis. Yuk disimak! Waktu tiba di Changi airport Singapore untuk transit, langsung saya check boarding pass untuk penerbangan berikutnya dan ternyata flight schedule saya dengan tujuan Bangkok, Thailand masih cukup lama. Untuk memastikannya, saya jalan ke tempat layar monitor informasi untuk cross check dan memang waktu keberangkatannya masih lama pake banget. Berbagi itu baik! Yuk, lihat Jewel Changi Airport Attractions Tickets di Traveloka Xperience. Dengan pemesanan mudah, beragam fitur, dan harga lebih hemat, Anda dijamin puas dengan keseruan tanpa batas!  Saya memang gitu daripada ketinggalan pesawat lebih baik di check, cross check and recheck, kalo tidak mau nangis karena penyesalan. “Ini negeri or...
Read more »

7 Top destinasi epic buat healing di Bedugul Bali

Gambar
Bali one day trip Cari tempat healing seru dan beda di Bali? Bedugul punya semuanya!  Dari menikmati keindahan Pura Ulun Danu, jelajah Kebun Raya Bedugul, santai di tepi Danau Beratan, hingga selfie di bloom garden yang instagramable membuat liburanmu akan tak terlupakan. Sejuta pesona Bedugul Saat AC mobil dimatikan dan kaca diturunkan, hembusan  angin sejuk ke wajah seolah menyambut saya untuk menikmati ketenangan dan kesejukan alami yang ditawarkan oleh destinasi yang epic ini. Entah mengapa walaupun sudah beberapa kali berkunjung ke sini tapi rasanya tidak pernah bosan. Beranjak dari padatnya pemukiman dan hiruk pikuk lalu – lintas di area Kuta dan Denpasar, saya merasakan suasana yang jauh berbeda ketika mobil mulai melewati desa-desa di wilayah perbukitan yang hijau dan sejuk. Suasana pantai Kuta di  sore hari Sepanjang jalan hiasan penjor menjulang tinggi didepan rumah penduduk yang tertata rapi meriah, seolah-olah setiap desa yang saya lewati saling berlomba menam...
Read more »

Kayabuki no Sato: a hidden gem in Kyoto, Osaka!

Gambar
  Perjalanan Menuju hidden gem di Kyoto Tidak terbayang sebelumnya, di negara maju seperti Jepang ini, saya masih bisa menikmati keindahan persawahan hijau yang luas terbentang rapi ditengah pemukiman masyarakat modern ini. Sepanjang jalan, mata saya disuguhi pemandangan hutan lebat dengan berbagai jenis pohon besar yang menjadi pagar alami di kaki bukit dan pegunungan yang menjulang tinggi.   Semakin jauh masuk ke pedalaman, suasana semakin tenang dan damai. Perjalanan saya kali ini dimulai dari Nara menuju Nantan, tepatnya menuju suatu desa tradisional di Miyama, Kyoto Utara, yang terkenal dengan peradaban asli masyarakat Jepang yang masih tradisional dan tetap terpelihara hingga saat ini. Bus terus melaju perlahan menyusuri jalanan berkelok, menyingkap pemandangan pedesaan yang begitu asri tanpa ada halangan berupa jalan rusak berlubang atau terjebak macet. Sekalipun berada di daerah pedesaan yang sepi tapi tingkat kesadaran masyarakat dalam tertib berlalu lintas ...
Read more »

Legenda karate, jurus bangau diatas karang (Shotokan kata Gankaku)

Gambar
Gankaku atau jurus bangau di atas karang Jurus bangau diatas karang (Gankaku) Kata Gankaku adalah rangkaian gerakan karate yang menggambarkan seekor burung bangau yang berdiri di atas karang. Bergerak indah bak seekor bangau yang lincah dan gesit tapi penuh tenaga di atas batu karang. Terkadang gerakannya lambat, tenang dan anggun penuh konsentrasi namun tiba-tiba bergerak cepat bertenaga seolah sedang terbang. [1] Teknik yang paling menantang dari kata ini adalah keseimbangan. Dimana seorang atlet karate melakukan gerakan berdiri disatu kaki sebagai porosnya dan dilanjutkan dengan tendangan samping.  Untuk versi Shotokan, kata ini dikembangkan oleh Anko Itosu, dianggap sebagai kata Shorin dan masuk dalam kategori kata tingkat mahir karena tingkat kesulitannya tertinggi.  Kata Gankaku ini terdiri dari 42 gerakan dan 32 langkah. Dipraktekkan di berbagai aliran karate dengan berbagai variasinya. [2] Teknik dan bunkai Gankaku Dalam rangkaian gerakan kata ini terdapat berbagai...
Read more »

About me

Gambar
Visit channel Youtube, klik gambar Selamat datang di blog Jimmy Pontoh! Blog yang membahas tentang traveling, karate, go green dan motivasi yang semoga dapat memberikan inspirasi bagi pembaca yang mengunjungi blog ini. Keunikan masyarakat, keindahan alam serta keberagaman seni budaya sering menjadi magnet bagi  banyak orang untuk mengunjungi berbagai tempat didalam ataupun diluar negeri. Apalagi di bumi Nusantara Indonesia yang memiliki lebih dari 16,000 pulau dengan berbagai kekayaan dan keberagamannya seperti suku, bahasa, seni, budaya, makanan dan keindahan alamnya. Apapun tujuannya, butuh rencana dan persiapan yang matang agar acara traveling berjalan baik. Mulai dari menentukan waktu, memilih destinasi wisatanya serta akomodasi yang bagus sesuai kantong , transportasi yang nyaman, tempat makan enak, pergi sendirian atau rombongan dan yang terpenting isi dompetnya cukup untuk biaya jalan-jalannya. Wow ternyata banyak juga ya. Disini saya akan berbagi berbagai i...
Read more »

Transit di Changi, Free Singapore tour!

Gambar
Tur Singapore gratis untuk penumpang transit Dibandingkan dengan bandara lain yang pernah saya singgahi, bandara Changi Singapore memang sangat berbeda. Hawa sejuk langsung terasa saat saya tiba di ruangan terminal satu untuk transit. Sambil mendorong koper kecil dan menenteng jas, saya berjalan santai diatas travelator menuju transit area bersama penumpang lain.  Sepanjang jalan mata saya ikut traveling menikmati suasana sepanjang koridor melihat setiap gate yang dilewati ramai dipenuhi oleh para calon penumpang yang menunggu waktu boarding. Beberapa menit kemudian, saya tiba di ujung lorong yang sepertinya merupakan transit area di terminal satu. Tempatnya luas, ramai dan lebih padat lagi dengan orang-orang dari berbagai negara. Namun disini suasananya agak lebih santai dan beda karena terdapat café, restaurant yang kursinya terisi penuh dan beberapa toko souvenir khas Singapore untuk belanja cenderamata. Mumpung masih banyak waktu, sayapun mulai mengexplorasi terminal bandara Ch...
Read more »

Berani untuk bermimpi!

Gambar
"You may say I'm a dreamer but I'm not the only one" (John Lennon) Sebagian orang tidak berani memiliki impian yang "tinggi", karena malu dan bahkan takut ada orang lain yang kalau tahu apa yang mereka impikan, dia akan ditertawakan atau di cemooh. Saat pikiran mereka bertemu dengan impian, mereka langsung menyerah tanpa syarat dan kemudian berusaha menghibur diri dengan berkata, "memang sudah nasibku", "itu bukan rejekiku", "terlalu tinggi bagiku", "di luar kemampuanku", dan lain-lain. Mereka ditaklukan oleh pikiran negativenya sendiri. Saat ide datang, mereka berpikir. Saat mereka berpikir mereka khawatir. Saat mereka khawatir mereka takut. Saat mereka takut mereka menyerah. Hasilnya mimpi tinggal mimpi. Ada beberapa cara untuk mengetahui seberapa berani diri anda untuk memiliki suatu impian dan juga cara untuk memiliki keberanian tersebut.  Sebelum anda melanjutkan saya in...
Read more »

3 langkah meraih impian

Gambar
Bayangkan bila setiap hari kegiatan anda adalah bangun, mandi, kerja, makan, pulang, tidur dan esoknya anda melakukan hal yang sama berulang-ulang setiap hari, setiap minggu, setiap bulan selama bertahun-tahun sepanjang hidup anda. Di samping itu anda akan mendapat 'bonus' berupa sakit, beban kerja dan pikiran ditambah masalah ekonomi dan masalah lain yang tidak diundang. Semuanya itu anda lakukan dengan rajin dan tekun dengan keyakinan "hidup memang harus demikian!". Ya, hidup memang harus demikian hingga anda mencapai suatu titik klimaks kejenuhan atau batas kemampuan anda dalam menjalaninya. Saat anda mencapai titik ini, anda akan masuk dalam keadaan "hidup segan mati tak mau" atau istilah lain menurut selera anda sendiri. Artinya hidup bukan lagi suatu anugerah tapi penderitaan. Anda menjalani hidup karena tidak ada pilihan lain dan 'merasa' tidak punya tujuan lain selain rutinitas. Tapi..tunggu d...
Read more »

Majelis Sabuk Hitam 2025–2029: Bersatu, Berkualitas, dan Mandiri

Gambar
PROGRAM KERJA KETUA MSH PERIODE 2025-2029 Oleh Jimmy Ruflas Pontoh - Karateka DAN V   VISI Mewujudkan Majelis Sabuk Hitam sebagai pusat pembinaan karateka unggul yang berkarakter , berteknik tinggi, dan berkontribusi aktif dalam memajukan karate secara mandiri, profesional, dan bersatu.   MISI 1.       Menegakkan standar teknik dan etika karate yang mampu menjadi teladan di dojo dan masyarakat.   2.       Meningkatkan sinergi antar dojo dan pelatih untuk membangun ekosistem karate yang berkelanjutan.   3.       Membangun sistem manajemen organisasi yang mandiri, transparan, dan profesional.   4.       Meningkatkan kolaborasi dengan berbagai stakeholder eksternal (sekolah, pemerintah, sponsor, media dll).   PROGRAM KERJA 5 TAHUN   I. Konsolidasi dan Standarisasi   -           Mapping Dojo & Pelatih Sa...
Read more »

Building Global Bridges: Strengthening Academic Ties with RMUTT University, Thailand

Gambar
Rajamangala University of Technology Thanyaburi (RMUTT) In today’s rapidly evolving world, meaningful academic partnerships are more important than ever. I recently had the privilege of visiting RMUTT University in Thailand, an experience that left me deeply inspired and optimistic about the future of international education and research. Discovering RMUTT University: A Hub of Innovation in Thailand RMUTT University stands proudly among Thailand’s top educational institutions, recognized for its strong academic programs, commitment to research, and continuous drive for innovation. From the moment I stepped onto the campus, I could feel an atmosphere charged with curiosity and a passion for knowledge. Assoc. Prof. Dr. Sommai Pivsa-Art, President of RMUTT Engaging with Dedicated Academic Leaders One of the highlights of my visit was the opportunity to meet with RMUTT’s leadership team and distinguished faculty members. Their dedication to providing high-quality education and fostering cu...
Read more »